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徐文兵认为，合理应季的饮食，符合自然节律的起居习惯等，对于“精气神”而言非常重要。适当学习药食同源、二十四节气等中医理论，并用于指导自己的衣食住行、饮食起居等，对健康会大有益处。
《黄帝内经》是讲道的，它不讲术，甚至都不是讲法。当时中医系培养的是医生，我觉得它跟临床看病好像没多大关系，所以，那时我就应付考试。基本上考试完了，我就把它扔在一边了，后来慢慢地，我也就忘了。《黄帝内经》最重要的一篇——《上古天真论》视频讲座全集黄帝内经全集【190GB合集】，是健康类高清视频完整版。
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